Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig
dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.Mahatma Gandhi (1869-1948)
Burnout
Burnout ist ein Zustand langanhaltender, körperlicher, geistiger und emotionaler Erschöpfung. Bei Burnout-Betroffenen ist sozusagen der Akku leer. Ein Burnout-Syndrom wird von typischen Symptomen wie z.B. Schlaf-, Konzentrations- und Gedächtnisstörungen, Magenbeschwerden, Schwindel, Kopfschmerzen, Ängsten und vielem mehr begleitet. Rechtzeitig erkannt, kann der Betroffene selbst einiges tun, um die Dinge wieder ins Lot zu bringen. Der Burnout-Betroffene muss Strategien und Kompetenzen erlernen, um grundsätzlich leichter und besser mit Belastungen umgehen und Herausforderungen begegnen zu können. Ein wesentlicher Schritt ist das Erkennen der eigenen Belastungsgrenzen und deren Kommunikation.
Die Wartezeit für gesetzliche Versicherte auf einen Psychotherapie-Platz ist mitunter sehr lang. Diese Zeit sollte und kann von Ihnen sinnvoll genutzt werden.
In meiner Burnout-Prävention steht das Stress-Resilienz-Modell im Mittelpunkt unserer gemeinsamen Arbeit. Korrespondieren Körper, Verstand und Emotionen eines Menschen auf der einen Seite mit den Faktoren Ziele, Beziehungen, Schlüsselpersonen, Organisation und Ressourcen auf der anderen, dann sind Stress, Erschöpfung und Burnout chancenlos!
Besonders wichtig ist mir ein individueller Lösungstransfer in den Alltag. Die erarbeiteten Maßnahmen müssen realistisch umsetzbar und machbar sein.